综艺很快就进入了紧张的筹备阶段，在前期顾若虚等人需要先进行培训，也因此他们有幸见到了这位传说中的消防英雄姚浩勇。最近有关于他的报导可谓是铺天盖地，锦鲤英雄的名头也是彻底打响了。
正如林莉之前所说的那样，因为在火灾中的英勇表现，姚浩勇被授予了多项奖励和各种荣誉，这也直接导致顾若虚对这位神人格外好奇。
然而在见到真人的时候，顾若虚心中还是有些意外的。和想象中的不同，姚浩勇的身高并不高，身材也不算格外健壮，如果不是看了之前的那些新闻，见过姚浩勇的照片，顾若虚很难将面前的这个人与救火英雄四个字联系起来。
同样，陆哲涵和江颜云心中也有疑惑，不过林莉早就已经打过预防针，所以他们都格外注重自己的言辞，面对姚浩勇，他们表现出来的只有尊敬与佩服。
在江颜云的求情，林莉的努力运作之下，沐以歌也以解说员的身份进入了这档综艺，为此沐以歌还准备了许多，除了专门学习相关的消防安全知识之外，她还进行了适当的体能训练。虽然说江颜云之前就已经跟她讲过，她应该是不会要进行任何动作示范的，但沐以歌对自我要求很高，现在正值酷暑，她担心自己体能不过关，在录制过程中发生什么意外，拖节目组的后腿。
对沐以歌这样的态度，林莉自然是欣赏的。她甚至动了将沐以歌收入麾下的念头，只是此事还需要细细考量。
筹备阶段是不需要全程录制的，只是偶尔会拍一些片段用以做宣传，这个时候大家也是比较真实而放松的。
为了显示MS组合对这档综艺的重视，林莉特意推掉了组合三人在这个时间段内的所有邀约，让三个人进入全封闭的准备阶段，比较清闲的沐以歌自然也参与了进来。
刚开始接触的时候，一切都还算正常，江颜云收起了平时嬉笑的态度，陆哲涵也将自己的所有行事速度调至1.5倍速，就连沐以歌也被感染得全程严肃脸。
第一天的培训没有什么太多的高体能项目，大多是一些有关于消防安全知识的问题，这方面的普及也是为了避免参与嘉宾在节目中闹出太多笑话，犯一些基本的消防安全常识错误。
一开始姚浩勇采用问答的方式来摸底，他说话的时候略微带些口音，但顾若虚他们还是能够听懂的。
“燃烧必须具备的三个条件是哪三个？”
“有可燃物，有助燃物，有着火源。”姚浩勇的问题刚说完，沐以歌便回答了出来。
江颜云有些不满地嘟囔道：“这位同学，我知道的问题就这点儿，你都答完了，我该怎么表现？”
沐以歌白了江颜云一眼：“问题还很多，下一个就留给你。”
沐以歌说到做到，当姚浩勇问出第二个问题的时候，她真的没有再作答。
“常见的火源有哪些？”
沐以歌充满挑衅地看着江颜云：“该你回答了，好好表现。”
江颜云自信一笑：“火，各种火。”
姚浩勇微微皱眉，显然对这个答案并不满意：“这只是一方面，还有其他的吗？”
“明火，高温物体，火星，电火花，以及强光等。”顾若虚开口将答案补全。
姚浩勇这才满意地点了点头：“很不错，看来你们是做了准备的，那后期我也可以放心的操练了。”
说完这话，姚浩勇便转头望向录制人员：“今天拍摄的片段这些应该就够用了吧？”
“素材有点少，晚点儿可能还是会录一些，不过会通知你们，而且所有内容在放出去之前我们都会剪辑，剪辑好的片段也会先给你们看过。”录制人员十分熟练地答道，语气亦是充满恭敬。
姚浩勇点了点头，随后又继续开始给顾若虚等人教学。
可不知道是不是自己的错觉，顾若虚总觉得离开了录制镜头的姚浩勇变得有些漫不经心。在简单地问了几个问题之后，姚浩勇甚至直接给每个人发了一本消防安全宣传手册：“上面的知识你们都仔细看一看，最好能背会。”
说完这些，姚浩勇便坐到一旁的凉伞底下，开始监工了。
顾若虚等人完全没有想到会是这个节奏，就连沐以歌也微微愣神。
“我们现在是要开始背书了吗？在大太阳底下？”陆哲涵有些茫然地问道。他非常讨厌这样的暴晒，如果是必要的情况，他当然能够理解，可问题在于背书这种事情，在室内吹着空调背也是背，在大太阳底下晒着反而不利于眼睛。
面对这种情况，作为组合队长的顾若虚只能站出来，走到姚浩勇身边。在开口之前，顾若虚特意做了一下表情管理，尽量让自己显得温和而恭敬：“教官，我们想要申请去阴凉处背书。”
顾若虚的声音很柔和，说话的时候也特意低着头。
然而，即便如此，姚浩勇还是显得格外生气：“晒一下怎么了？我们天天暴晒，你们就那么金贵？怎么连这点苦都吃不了？”
说完，姚浩勇还冲着录制人员喊道：“你们刚才不是说素材不够吗？他们在太阳底下背书的场景，你们也可以拍下来啊。要是把这个放出去，你们的粉丝肯定会更加喜欢你们的。再说了，你们娱乐圈的人不就喜欢弄这些人设吗？”
姚浩勇的声音很大，在场的人都听得很清楚，场面顿时一片寂静，最后还是陆哲涵起身，将尴尬的顾若虚拉了回来。
期间陆哲涵还不断地向姚浩勇赔着不是：“我的皮肤比较差，队长也是担心我，所以才来找您的，刚才是我们错了，晒一晒也没有什么，这个苦我们能吃的，您千万不要生气。”
回到阳光下，陆哲涵又赶忙安慰顾若虚：“若虚，你也别太气了，别忘了莉姐跟我们说过什么，这个时候我们都忍一忍，千万不能跟他起冲突。”
林莉本来今天也是要跟他们一起来的，但她临时又接到了公司的电话，她想着只是培训，又不是正式的录制，应该不会出现什么大的问题，所以才在叮嘱了顾若虚他们一番后便前往公司处理事情了。
姚浩勇在大庭广众之下的斥责，让顾若虚颜面全无，不过他即便被气得双拳紧握，也依旧忍住了没有反驳什么。
“我带了防晒霜，你们都多涂点吧，今天太阳这么大，长期暴晒皮肤肯定会出问题的。”沐以歌将自己带的防晒霜贡献了出来。
可还没等陆哲涵接过沐以歌递来的防晒霜，摄影师就已经被姚浩勇压着过来拍摄了。
“这部分你们最好全程都拍下来，到时候方便突出他们艰苦敬业的人设，他们当明星的不就喜欢这么玩儿吗？我帮他们一把。”
“对了，是陆哲涵吧？那个防晒霜，女人用用也就罢了，你一个大老爷们，就别整这些涂涂抹抹的了。”
没办法，陆哲涵只能谢过沐以歌之后将防晒霜还给了她，转而顶着大太阳开始背书。
阳光太过强烈，书上的字看得人格外费劲，但四个人从头至尾都没有任何怨言，因为他们明白，有一双眼睛在一直看着他们。
直到太阳落山，这场像是酷刑一样的背诵才彻底结束，在此期间除了喝水和上厕所，他们就没有离开过一步。然而，即便是喝水和上厕所，也要跟姚浩勇打报告，经过同意才被允许去。
等这一切好不容易结束，四个人都已经累的宛如死狗。江颜云离开的时候，甚至已经没有力气跟沐以歌打嘴仗了。
MS组合的人走了，就在沐以歌正准备离开的时候，她突然被临时通知，要增加一个关于姚浩勇的个人采访，而这个采访者就由有主持经验的沐以歌担任。
如果放在之前，能够这样近距离的接触大英雄，沐以歌自然是求之不得的，可眼下沐以歌不仅身体疲惫，就连情绪也有些复杂，努力调整好心态和自身状态，沐以歌才摆出职业性的微笑，走到姚浩勇身边。
此刻的姚浩勇正对着地面发呆，沐以歌的出现让他吓了一跳，毫无疑问又是一番责骂，好在沐以歌心理强大，微笑着道完歉后，她便开始了采访。
这次的采访内容也十分简单，只是围绕着两个话题展开：一个是火灾现场救援的细节，另一个就是相关消防知识的简单普及。
沐以歌本以为这场采访会很快结束，但让她没有想到的是，有关于火灾现场的救援细节，姚浩勇在回答的时候总是迟疑，表达不清，支支吾吾的样子像是在隐瞒着什么。
若沐以歌详细追问，姚浩勇就会表现出一副很不耐烦的样子。
无奈之下，沐以歌只能直接进入第二个问题。可就连简单的消防知识普及，姚浩勇居然在讲的时候也会出错，其中有三四处都与沐以歌下午看的书中的内容不符。
这本书明明是姚浩勇扔给他们的，可现在连姚浩勇自己都说不清其中的内容，这不免让沐以歌产生怀疑。
