“嗯，我们也开始吧。”为了摆脱不必要的杂念，我甩了甩头，同时给惊疑未定的凛鼓起气。

虽然凛刚刚还想学会了再和雪莉一起玩，不过现在她又屈服于对水的恐惧之中了。我连哄带劝，才让她重新开始了练习。

第一步，我决定让凛先练习闭气。虽然看似很简单，不过这也是让凛习惯在水中冷静下来的基础步骤。

另外体内充满空气的时候人自然不会下沉。这样的练习也能让凛用身体认知和记住漂浮的感觉。

同时我还和凛约定好了让她闭气时蜷缩成一团，屈膝抱住腿。我则会把她在水里拨动翻滚。大约二十秒之后再把她扶稳举出水面，

如果中途她想换气，只要解除缩成球的状态，然后继续忍耐几秒，我就会趁机让她脱离水面。

之所以这么弄，也是为了让凛能够习惯水里的感觉，以后在水中失去平衡时大概也能更快取回冷静。计划应该挺不错的，就看凛能不能顺利适应了。

凛战战兢兢地深吸了一口气，两颊也鼓鼓的，似乎想多蓄一点空气。然后她紧紧闭上眼睛，像刺猬一样缩成一团。

顺便一说，这个姿势我也是受到爱丽丝的防御状态给我的启发。不过令我没想到的是，漂浮着的凛，屁股和脚掌的方向正对着我。比起坐在椅子上，水里这个姿势不妙得多啊。

在紧绷的泳裤的衬托下，凛紧致优美的臀部曲线越发凸显。某种程度上，不亚于之前偶然看到直接裸露的诱惑。

唔。在不是看这些的时候啦！虽然她纤细的腰肢和因为紧张而有些蜷曲的脚趾也充满了魅力，不过我还是收束心神开始了训练。

在水里被我翻弄着的凛，不到十秒就啪的一声爆散开来，溅起了不少水花。

好在她至少有遵守我制定的第二个应对策略，散开之后认真用手捂住口鼻，不再像最初那样无谓地挣扎。

我自然第一时间如同脑海里某个猿猴高举狮子幼崽的画面一样稳住凛的腰把凛托举起来，让她的脸和上半身完全脱离水面。

感受到空气的凛松开手，大口的喘息着。虽然没有完成训练，不过她表现不错。我慢慢把凛转到面朝我的方向，轻轻拍了拍她濡湿的头：

“嗯嗯，表现得不错。多来几次就可以进入下个阶段了哦～”

凛微微睁大眼睛，开心地点了点头。她没多说什么就乖乖地再度缩成一团。

接下来滚球的练习凛进步神速，不仅二十秒完全没有问题，甚至主动加量到了四十秒。

结束之后还可以不慌不乱地静静散开，等着我把她举出水面。可以说，除了不能靠自己完全浮上来，其他的部分都没有问题了～

接下来，是时候让凛实际接触游泳了。

当然，泳姿的部分我还是准备等教会凛浮水和换气之后再拜托雪莉来规范和修正。

只是在脑海里想象站在凛身后，看她在水里漂浮着做蛙泳腿姿，就已经够刺激了，果然这部分还是由雪莉来比较好。我能教的，也就是如何先在水中完全浮起来的技术了。

就我的感觉，比起站立的姿态，初学者还是仰躺的姿势比较容易。

大概和接触水的面积变大有关，总之先让凛从仰躺在水面开始吧。